Me estoy quedando sin habla

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Me siento molesto, triste, frustrado. ¿Realmente he pasado la mayor parte de mi vida intentando crear un mundo a mi alrededor donde pueda sentirme «poderoso» a expensas de los demás? Desde GetReal, he desarrollado una conciencia implacable de mi propia complicidad en la vida que experimento. Intentar meditar todos los días, concentrarme en las sensaciones de la propia vida interior, las sensaciones corporales, las emociones, una observación sobre la charla en mi mente y una expansión de mi conciencia sensorial hacia el exterior, sin duda ha ayudado con este sentido creciente de complicidad. Un sentimiento persistente que ha emergido una y otra vez es la soledad. Simplemente siento que no estoy creando o construyendo conexiones profundas en las relaciones en mi vida. Así que esta semana, he estado teniendo conversaciones con personas con un propósito muy claro en mente: escuchar.

Con la gran ayuda de AI, asumí la tarea de hacerme más consciente de cómo me relaciono con las personas en la conversación. No he terminado con este viaje, después de todo, es probable que sea un proyecto de por vida para convertirse y seguir siendo un gran oyente. Pero, aquí hay algunas ideas preliminares:
Lunes.

Hoy quise simplemente permitir lo que vino naturalmente. Cada conversación que tuve hoy, simplemente observé cómo escucho a la gente. Y, no me sorprende, tiendo a ser competitivo en mi escucha. Es decir, cuando escucho a otros hablar, escucho activamente la oportunidad de hablar, la oportunidad de agregar a la conversación. En la raíz, es como si no estuviera hablando tanto con los demás sino hablando con ellos. Además, debido a que tengo un gran sentido del poder de la enseñanza, la razón misma por la que afirmo que la enseñanza es mi «vocación», me doy cuenta de que cuando hablo con otros, generalmente se demuestra cierta clase de superioridad al compartir lo que sé. o cree saberlo. La gran mayoría de mis inclinaciones naturales en las conversaciones son enseñar a otros algo que siento que no saben. Como resultado, no los escucho realmente, sino que espero mi oportunidad de hablar sobre lo que sé.

Cuando me di cuenta de esto, sentí una tristeza y un remordimiento inmediatos.

Pensé en todas las personas, mujeres que me parecían atractivas en particular y en mi relación con ellas, que realmente nunca escuché. Sentí remordimiento por lo que podría haber sido, a quien yo podría haber conocido. Una vez más, llegué a un punto al que llegué mientras revisaba GetReal: el hecho de haber causado dolor a los demás porque los culpaba por mi propia incapacidad para conectarse. Incluso recuerdo a una chica en particular en mi pasado que simplemente dijo una vez: «shhhhh … solo escuche. »(¿A quién estoy engañando? Esto fue expresado por más de una chica).

No es de extrañar que luche con sentimientos de soledad. No me estoy conectando con la gente, si todo lo que estoy haciendo es esperar la oportunidad de demostrar mis ideas o contribuciones a la conversación. Curiosamente, esto también ayuda a arrojar luz sobre los fenómenos de «Me quedé sin cosas para decir», ya que si estoy esperando para ofrecer solo lo que sé y si la conversación no trata temas con los que estoy familiarizado, entonces siento que no tengo «nada que aportar». A través de esta actividad, me he dado cuenta de las limitaciones de mi escucha natural y competitiva para crear un sentido de conexión con las personas en mi vida.
Martes.

Hoy quise intentar escuchar, es decir, escuchar a los demás. Cada conversación que tuve hoy, simplemente quería escuchar los puntos en común.

Para conectarse en el nivel de puntos en común, intereses compartidos, hechos, eventos o acciones. Recientemente, tuve una breve interacción con la chica. Ella compartió sobre los conciertos a los que había asistido, cómo cocinaba los brownies desde cero y sus problemas en el trabajo. Compartí sobre los conciertos a los que había asistido. Compartí mis propias historias sobre mi cocina (de hecho, como ella estaba en mi casa en ese momento, incluso le permití que probara mi comida). Y, compartí cómo manejé luchas similares en el trabajo. (Una vez más, si se da cuenta, la última revela un poco más de competitividad, ya que compartí cómo manejé una situación similar como para afirmar la superioridad … ugh, no puedo alejarme de esta escucha competitiva).

Se sintió bien atender realmente las palabras de los demás, escucharlas, conectarse al nivel de los puntos en común. Y, ciertamente, me ayuda a sentirme menos solo, no es suficiente para «rascar» esa picazón solitaria. Si todo lo que estoy haciendo es conectarme a este nivel de puntos en común, hay una falta general de vulnerabilidad en ambos lados.

La conversación sigue siendo de nivel superficial, sin embargo, insinúa algo más profundo. Es una especie de juego previo, pero que nunca se permite a sí mismo progresar. Esto fue difícil de hacer, esta escucha. Me encontré escuchando con tanta atención los puntos en común que realmente los extrañaría y tendría que regresar a ellos en el curso de la conversación. A través de esta actividad, me he dado cuenta de las limitaciones de las conversaciones a nivel de superficie para el cultivo.Un sentido de conexión más profundo que anhelo.
Miércoles.

Hoy quería escuchar, es decir, escuchar niveles más profundos de sentimientos y emociones que acompañan las palabras de otros.

La idea es que la conexión con otros equivale a no aportar más temas a una conversación, ni simplemente conectarse al nivel de experiencias similares, sino a poder compartir experiencias similares de varias emociones. Escuchar a través de medios significa pedirles a los demás que compartan no solo lo que pudieron haber hecho, dicho o estado, sino también cómo se sintieron mientras hacían, decían o tenían esas experiencias. Esto tiene mucho sentido. No puedo conectarme cuando escucho de manera competitiva, especialmente cuando no tengo nada que aportar. No puedo conectarme profundamente cuando solo escucho a los demás porque la conversación permanece sin vulnerabilidad, perdida principalmente al compartir aspectos comunes a nivel de la superficie de eventos, acciones, creencias o cosas hechas. Pero, en cada uno de esos niveles, también hay un sentimiento que lo acompaña. Y, los sentimientos son algo que todos compartimos.

Hoy conocí a un estudiante. Cuando lo saludé, él respondió: «¿cómo estuvo tu fin de semana?» Hubo un temblor en su respuesta, del tipo que insinúa que estaba buscando más que una simple rutina de «saludo-saludo». Dejé el libro que estaba leyendo y le dije:

«Estoy aguantando, ¿sabes?» (Escuchando). Me pregunta cuántos años me quedan en mi programa. Le digo «dos». Me pregunta cuáles son mis planes después de graduarme. Menciono que una de las cosas que quiero hacer, es quizás mudarme a España. Entonces sucedió. Me cuenta que su vida es una lucha. Él comparte que se está sintiendo alejado de sus amigos porque ha desarrollado algunas opiniones y sentimientos impopulares sobre Estados Unidos y que abandonar el país es algo en lo que ha pensado (escuchar). Me cuenta cómo ha estado leyendo y observando los medios masivos de comunicación de los estados y ha sentido un fuerte sentimiento de insatisfacción e impotencia. Él lo llamó, «incompleto». Sentía como si todo su mundo estuviera al revés, ya no podía simplemente vivir en el mundo «a ciegas».

Compartió cómo sus amigos no ven lo que ve y además piensan que es algo de un teórico de la conspiración. Él comparte cómo le disgusta que lo etiqueten.

Le pregunté acerca de un momento singular que se destacó en su mente, un momento en que «se despertó» y cómo se sintió (escuchando). Lo describió como emocionante, pero también alucinante. Su voz también dejó de lado esta frustración y nerviosismo, sabiendo que podría tener que encontrar nuevos amigos (escuchar a través de ellos). Le pregunté «¿cómo es eso?» (Escuchar a través de él). Y, en ese momento, me sentí obligado a compartir mis propios sentimientos de insatisfacción e impotencia que se producen cuando uno se ve a sí mismo y al mundo de manera diferente a muchos de sus amigos (o al infierno, la mayoría de las personas). Nos conectamos en más de un nivel superficial. Nos conectamos al nivel de una experiencia común, una emoción, una frustración. No dominé la conversación, y la conversación no fue superficial.

La escucha a través está ciertamente en el camino hacia el desarrollo de las conexiones que deseo.

O, para ser más precisos, escuchar es una competencia comunicativa que me gustaría cultivar más debido a cómo me permite salir de mi cabeza y simplemente escuchar a los demás en sus términos. Esto es mucho tiempo por venir.
Lo que aprendí hace ya una semana en este viaje de escuchar es que tengo una inclinación natural a obtener literalmente una sensación de poder a través de una escucha competitiva. Tengo toda una vida de hacer que otros se subordinen a mis propios pensamientos y expresiones en la conversación. No es de extrañar que «conectar» haya sido lo más difícil de lograr desde GetReal. Pero esto está cambiando …

Quedan más días en la semana. Y todavía tengo que profundizar más en la escucha, y, bueno, la escucha más profunda con las mujeres todavía está en el horizonte. Pero, pensé que iba a dar esta breve actualización sobre mi búsqueda de conexión … estad atentos.


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