Mantras que te ayudarán a no tomarte las cosas personalmente

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Tomarse las cosas como un ataque personal no es una buena forma de gastar tu vida.

Tanto si la gente piensa que eres increíble como si piensa que eres lo peor, tiene que ver más con ellos y su forma de ver el mundo, que contigo.

No te estoy diciendo que ignores lo que te dicen o hacen los demás. Te estoy diciendo que una gran cantidad de dolor, desilusión, y tristeza en nuestras vidas viene porque nos tomamos las cosas como algo personal.

En la mayoría de los casos es más sano y productivo dejar pasar las opiniones que los demás tienen de ti y actuar con tu propia intuición y sabiduría como guías.

Observa tu respuesta

Cuando ocurre algo estresante en una situación, ¿cuál es tu respuesta? Algunas personas actúan sin más, pero muchas veces actuar sin pensar puede ser una mala idea.

Otros se enfadan o se entristecen. Otros empiezan a sentir lástima por ellos mismos, se hacen los víctimas y piensan: “¿por qué no pueden comportarse conmigo mejor los demás?”

Respuestas como estas no son sanas ni útiles. De hecho, cada vez que tu respuesta no tenga un mínimo nivel de aceptación propia probablemente  es que te estás tomando las cosas demasiado personal. Y no eres el único. A todos nos pasa a veces.

Si alguien hace algo con lo que no estamos de acuerdo, tendemos a interpretarlo como un ataque personal:

  • ¿Nuestros hijos no limpian su habitación? Claramente nos están desafiando
  • ¿Nuestra pareja no nos muestra afecto? No le importamos tanto como deberíamos
  • ¿Nuestros compañeros actúan desconsideradamente en el trabajo? ¡Nos deben odiar!
  • ¿Alguien nos lastima? ¡Todo el mundo debería estar fuera de nuestras vidas!

Algunas personas llegan a pensar que el mundo está literalmente en contra de ellos.Pero la verdad es que casi nada en la vida es personal. Hay cosas que pasan, otras que no, y rara vez tiene que ver con alguien en concreto.


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